こんにちは。 今日はビタミンB1についてお話しますね。   ビタミンB1は、水に溶ける水溶性ビタミンです。 昔わが国の国民病のひとつといわれた脚気（かっけ）という病気は、ビタミンB1欠乏が原因てした。   ビタ […]

こんにちは。 今日はビタミンCについてお話しますね。 ビタミンCは、水に溶ける水溶性ビタミンのです。   美容のためのビタミンとしてよく話題になります。 特に女性は大好きですよね。   ビタミンCは、体の細胞と […]

  こんにちは。 今日はビタミンKのお話をしますね。 ビタミンKは、油脂に溶ける脂溶性ビタミンです。 私たちは、摂取するビタミンKと、体内の腸内細菌や組織でつくられたビタミンKとの両方を利用しています。   ビタミンKの […]

こんにちは。 今日はビタミンDのお話をします。   ビタミンDは、油脂に溶ける脂溶性ビタミンです。 食べ物からとるほかに、日光を浴びると私たちの体内でもある程度つくり出せるビタミンです。   ビタミン […]

　ビタミンAは、油脂に溶ける脂溶性ビタミンのひとつです。 ビタミンAは、発育を促進、肌の健康を維持、また暗いところでも目が慣れて見えるようになる機能（視覚の暗順応） さらにのどや鼻などの粘膜に働いて細菌から体を守るなど、 […]