三角筋は肩の代表的な筋肉である。 肩を回したり、腕の上げ下げなど、あらゆる肩の動きに関係している、重要な筋肉です。 三角筋は大きく、前部・中部・後部の3つに分けることが出来ます。   三角筋後部のストレッチの方 […]

僧帽筋のストレッチ 僧帽筋とは、肩の筋肉の中で最も大きい筋肉です。肩甲骨を動かす際には、「僧帽筋」を使って肩を上げたり、肩をすくめたり、肩甲骨を寄せるような動きをしています！！   僧帽筋が硬くなると肩こりが起 […]

本日は肩こりについてお話します。   肩こりとは症候名の１つで、正式な病名ではありません。   首から肩、背中のエリアの筋に生じるこり感・重苦しさや痛みです。   ほとんどは首の後ろや背中（肩甲骨の間）に症状を訴える方が […]

突然、肩が激痛を起こして眠れなくなってしまった・・・・・　 肩を打ったり、捻ったりした覚えがないのに痛くて腕が挙がらなくなった・・・・・ もし、そのような状態が起きたとしたら、それは石灰沈着性腱板炎の疑いがあります。 & […]